間違ったダイエットはもう卒業!生理学的根拠をもとにしたパーソナルトレーニングで結果の出るダイエット♪

自分ひとりでダイエットしていると、挫折したり、やり方が間違っていても気づかなかったりします。

パーソナルトレーニングで、食事指導と合わせて自分の骨格や体型に
合わせたダイエットができるシェイプスに行ってきました。

お店の雰囲気は?


今回行ったのは、他店舗とは異なる体系システムのあるシェイプス品川店です。



ドアを開けると、いきなり「○○さんですね?」と言われて驚きました。
他に会員の姿もなく、トレーナーさんとマンツーマンでした。

カウセリングの内容は?

受付を済ませるとカウンセリングのスタートです。



体系の悩みや目指したい姿など、細かい要望を聞いてもらいました。

自分の体型がそうなってしまっている原因を教えてもらい、
改善するトレーニング法の提案をしてもらいました。

実際にトレーニング中に使用する冊子なども見せてもらいましたが、
かなり細かな指示があり、読むだけでもためになりました。

トレーニングは?




カウンセリングが終わると、トレーニングで使用する機器や設備の見学をさせてもらいました。

機器には少し触ってみるだけで、本格的なトレーニングの体験はありませんでした。
丁寧に説明して頂けましたが、やはり実際にトレーニングを体験してみたいところです。



至る所にモデルさんの腹部の写真があり、視覚イメージに入ってきます。

トレーナーの方のお話しによると、体系は生まれつきや体質のせいではなく、
どんな人でも自分のなりたい体系に変えていくことができるそうです。

・パーソナル指導と個々人に合った根拠あるやり方で、目指したい目標の姿を実現する
・個人の意思の力による部分を限りなく減らして、トレーナーのコントロールに任せる

そんな仕組みでダイエットの成果に結び付けているのかなという印象を持ちました。

食事の指導などは、ジムをやめた後でも生活に取り入れていける一生の知識
という感じで、そのようなものが身につけられるというのも魅力かもしれません。

品川店のシステムは他の店舗と異なる?!

品川店は、他の店舗と異なる料金体系のお店だと伺いました。

60日間などのパッケージで契約する他店と異なり、
月単位での契約、月回数も選択肢が4種類あり、
一般的なジムに近いシステムでした。

他の店舗に比べ、通いやすい方も多いのではないでしょうか。

メリット

・細かな指導があるので挫折が少なそう
・混雑などで機器が使えないことがない
・強引な勧誘や契約継続がない

デメリット

・体験では実際のトレーニングが体験できない
・食事の指導が徹底しているので厳しそう
・他の会員との交流は少なそう

体験してきたのはこちら

女性専用パーソナルトレーニングジム shapes 

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