女性専用パーソナルトレーニングジム「shapes」の無料カウセリングを体験してきました!

happyyumiko 15年12月24日
ダイエットを真剣に考えてる人にとって、
”パーソナルトレーニング”はやはり気になるところ。

でも、「価格が高そうだし、敷居も高そう。。。」とか、
「そもそも今までダイエットなんて続いた試しがないのに、
ちゃんと継続できるの??思ったような結果を得られるの??」など、
疑問もたくさんです!

それに、
「体型が気になってるからダイエットしたいのに、男性の前でトレーニングをするのはちょっと勇気が。。」
という女性ならではの悩みもありますよね。

そこで、トレーニングジム ”Shapes” さんへ無料カウンセリング体験へ行ってまいりました。
 

こちらのジムは、女性専用なのです。
ということは、つまりトレーナーも女性だということ。
これは安心してダイエットのご相談ができそうですね。

私がうかがったのは、Shapes 名古屋・栄店。

こちらがShapesさんが入ってるビルの入り口です。
場所は栄の中心地で地下鉄からのアクセスも5分程度。

   

中へ入ると、とても明るい店内に気分があがります!
けっして広くはないですが、女性が嬉しくなるような、
ジムとは思えない白を基調とした空間で、清潔感もあります。


まずは、専属トレーナーの方とカウンセリングルームへ。
カウンセリングルームは、女性向けの雑誌なども置かれていて落ち着ける雰囲気。

そして、カウンセリングしていただいた内容は、
①毎日の食事で気をつけていること
②運動をしているかどうか
③ダイエットの目標体重やまた目標にしたい人や理想の体型があるかどうか。

具体的な金額やコース、日程、注意事項などついても詳しく説明していただきました。
 
        

トレーニングの期間は、コースにもよりますが基本的に60日間で、
毎週できるだけ欠かさず週に2回は通うこと、
その間は食事も計画通りに進めること、
その毎日の食事内容はジムへ来た時に専用シートに記入すること、などです。


そして、さっそくトレーニングですが、ここには複雑な物はいっさい置いてなく、
ダンベルやベンチなどのフリーウェイトのトレーニング機器が数点だけです。
この数点の機器を効果的に使い、骨盤の位置や全身の歪みを取り省きながら
体幹を鍛えて痩せやすい身体に変えていくということです。
                                                         
                                


Shapesさんは、そういった”食事”や”身体の歪み”など、
基本的なことに重点を置いて、
無理すること無く続けやすいトレーニングができるのが、
ジムに慣れていない女性にとっては良いと思いました。

また、さすが女性専用なだけあって、パウダールームもバスルームもキレイで、
男性の目を気にせず過ごすことができます。


ところで、気になるのはお値段ですね。
こちらは、やはりパーソナルトレーニングだけにそれなりに金額はかかります。

例えば基本の60日コース(平日・土日関係なく施設利用でき、一回のトレーニングが約1時間半)ですと、
入会金が21600円に会費259200円となっています。
また、60日間はできるだけ週に2回きっちり通うことでのダイエット効果を期待するので、
通える時間を確実に確保することが大切になってきます。

でも、一度できあがった痩せやすい歪みのない身体は、
あとは継続してメンテナンスを行えば簡単には崩れないものです。

「60日間をきっちりやる!」という覚悟を持って挑むことができる人には
トライしてみる価値があると思いました。

それから面白いのは、”ブライダルコース”というものもあり、
これも女性に特化したサービスだと思いました。

内容は、ドレスを綺麗に着るためのトレーニングで、
気になる二の腕や背中などを部分的にトレーニングするというもの。

トレーナーの女性もとっても気さくで打ち解けやすく、
相談がしやすかったので、こういったブライダルのトレーニングのご相談も楽しくできると思います。


以上、Shapes名古屋・栄店での体験レポートでした。
4枚目・5枚目写真出典:www.shapes-international.co.jp/access/nagoya_access/

体験したのはこちら

女性専用パーソナルトレーニングジム shapes  

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