忙しい女性にも妊婦さんにも安心!ヘルシーなお弁当を買えるショップまとめ

♡ ARLIE ♡ 15年12月21日

お仕事に家のこと、現代の女性は朝から晩まで大忙し。

ヘルシーな食事を摂りたくても、

忙しくてついつい外食やファストフードを摂ってしまう・・・。

そんなバリバリ働く女性のために、ヘルシーなお弁当を買えるショップをご紹介します!

 

■食の相談や悩みにも乗ってくれる!健康応援団ウェルネスダイニング

ウェルネスダイニング

参照:http://wellness-dining.com/

 

楽しく楽して食事制限ができる!として「健康応援気配り宅配弁当」から

「カロリーを抑えたい方向けお弁当」「塩分を抑えたい方向けお弁当」「たんぱく質を制限したお弁当」と悩みや個人の身体に合わせた宅配お弁当を提供。

気になる保存料等も最低限の自然由来のものを使用しているため、妊婦さんにも安心して食べていただけるお弁当です。

 

また、ウェルネスダイニングには管理栄養士さん達が所属しており、

無料で食についての悩み相談を受け付けているそう。

(食のことならお弁当以外のことでもOK)

ご両親やご家族の方にもすすめたいお弁当ですね。

 

■居酒屋じゃなくお弁当でヘルシーに!ワタミの宅食

スクリーンショット 2015-11-21 18.24.53

参照:http://www.watami-takushoku.co.jp/design/kenko/

ワタミといえば、居酒屋のイメージですが

なんとヘルシーな宅配お弁当のサービスも提供しています。

「健康は毎日の食事から」という考えのもと継続することでバランスよく栄養を摂取できるように塩分やカロリー、品目数などに配慮しながら献立を設計しています。

 

写真の「まごころおかず」は1食あたり20品目以上の食材を使用(毎日)・400kcal基準(週平均)・食塩相当量3.5g以下基準(週平均)となっており、他にも3種類のお弁当お惣菜から選べます。

 

お弁当は担当の「まごころスタッフ」が毎日お届けします。

また「友の会」(入会金・年会費無料)に入会することで、健康や介護に関する相談ダイヤルのご利用や記念日のお祝いなどの特典がつきます。

 

■目黒のオーガニックレストランの料理も宅配してくれる!オーガニックレストランみどりえ

オーガニックレストランみどりえ

参照:http://m-delivery.jp/index.html

 

タレントさんや女優さんの美容と健康を支えているお弁当も実は宅配してもらえるんです。

目黒区にあるオーガニックレストランのみどりえのお弁当は安心安全の無添加のお弁当。

 

産地へ足を運び、農産物の味と安全を確かめ、生産者との信頼関係を築くことを大切にしています。

また環境への配慮でプラスチック製ではなく、できる限り紙製品の容器(サトウキビの搾りかす)、木製スプーン、フォークなどを使用しています。

 

細部までこだわりのあるお弁当は

妊婦さんにも安心のヘルシーで身体に嬉しいお弁当です。

ベジタリアンメニューもあるので、野菜不足の方にはこちらもおすすめです。

宅配注文は1種類5個以上からとなりますので会社の同僚や友人同士とみんなで注文して健康を意識した団欒タイムを過ごしてみては。

 

■それでも足りない方は・・・

といっても 通常のお弁当より量が少ないのが本音。

そういった場合はどうしたらいいのか?

管理栄養士さんに聞いたところ、

きのこやこんにゃくなど食物繊維が多いものを取ると満足度を得られるそう。

せっかくヘルシーな食をとるのだから、物足りないときも

健康的な食を摂るよう意識していきたいですね。


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