あなたの恋愛の本質は?恋の棚卸しの3ステップ

春になり新しい環境、出会いの季節を迎えるために
ここでじっくり 「自分と向き合う時間」を過ごしてみませんか?

そこで、ぜひおすすめが、 恋愛の棚卸!

仕事やライフスタイルなどの振り返りは今年一年分でもOKですが、
恋愛について振り返って初めての場合は、
初恋からすべてを棚卸してみると、あなたの恋愛に対する本音が見えてきます。



具体的な方法は以下の3手順。

1 初恋~直近の恋愛までを時系列順にリストアップ。
当時の年齢や目立った環境の変化(転職や転居など)も簡単に併記しておきましょう。

2 当時の恋愛をそれそれ思い浮かべ、 現在「楽しい思い出」と感じられるものは○(丸)、 思い出すのも悲しく(悔しく)なるものは×(バツ)をつけましょう。
○(丸)の中でも最高だと思えるものは◎(二重丸)、最悪なものは大きなバツを。100点満点の採点形式でもOKです。


3 それぞれの恋愛において「学んだこと」「反省したこと」「一番楽しかったシーン」「もっとも辛かった時期(とその内容)」を簡潔に書きましょう。 自身の恋愛とはいえもう終わったこと。他人事のつもりで客観的に分析してみてください。



ここまで書けたら、次はリストからあなた自身の恋愛スタイルと
ポリシーを整理してみましょう!

リストが完成したら、あなたがつけた○(丸)または◎(二重丸)のところに
注目してください(採点式の場合はベスト3まで)。


自分にとってよかったと思える過去は、
きっとあなたが「自分らしくつき合えた」恋愛のはず。

何が心地いいと思えたのか、
どんなつき合い方を好ましく思っているか、
振り返って気づいたことを別途メモしておきましょう。



○(丸)をつけた恋愛における「一番楽しかったシーン」は、
あなたが心地いいと感じる恋愛スタイルです。
好きな人に対する「あなたにとってベストな接し方」を知るヒントになります。



次は×(バツ)をつけたところに注目(採点式の場合は点数のワースト3まで)。

あまり思い出したくないかもしれませんが、自分にとってよくなかった恋愛は
あなたに合わない相手だった」ということ。

自分に合わないタイプを知るためにも、
できるだけ客観的に相手のタイプをメモしておきましょう。






最後に記録した内容を、順に読み返してみましょう。

今のあなた」は、過去から学んだことや反省したことを生かせていますか?

何度も同じ失敗(甘え過ぎてしまう、相手に合わせ過ぎてしまう、
だめんずばかり好きになってしまう・・・など)を繰り返してはいませんか?


頭ではわかっているつもりでも、実際に誰かを好きになってしまうと、
冷静ではいられなくなってしまうもの。
書き出して冷静に分析してみることで、自身の成長ぶり(あるいは成長していない実態)は浮き彫りになります。

現在のパートナーにも、あなたのいいところ、ココは直してほしいところなど思い切って聞いてみるとさらに自分自身の現状も把握できて成長課題が見えますね!

彼が思う直してほしい所を聞き出すいい機会

そこを改善したらさらに関係も深まりますしね 。



恋愛はパーソナルなもの
あなたが求めるベストな恋愛のスタイルは、あなたの内側にしか答えがありません。
「こんな恋愛(相手)が自分にはベスト」とわかれば、
おのずとふさわしい相手に対するアンテナが鋭くなり、
出会える確率もアップするはず。



出会いの春到来♪

新しい恋、今の恋をさらに発展させるためにも
ぜひやってみてくださいね。

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